Il programma resta il tuo
Settimane, giorni, sessioni ed esercizi seguono la struttura che hai scritto, con percentuali, RPE e blocchi.
Per personal trainer e coach
Il programma che scrivi già diventa l'app dei tuoi atleti.
Nessun modello da configurare: i tuoi atleti caricano il PDF che mandi già — settimane, serie, percentuali, RPE — e con il tuo codice PT vedi quali sessioni hanno completato.
iOS · App Store · Gratis in beta · Nessuna carta
Ti alleni da solo? Vai alla pagina per atletiVista PT nell'appPiano atleta
Foglio 01Il problema
Scrivi il programma.
L'atleta deve usarlo.
Tra il file che mandi e la sessione in palestra restano alcuni passaggi manuali. GymBrosky aiuta l'atleta a seguirli.
Carichi da calcolare
Quando il programma indica una percentuale, l'atleta deve trasformarla in kg prima di iniziare la serie.
Percentuali → kg
Sessioni da verificare
Per sapere quali sessioni ha completato, devi chiedere all'atleta o aprire il suo piano nell'app.
Un piano per atleta
File tra i messaggi
Il programma che invii può perdersi tra chat ed email; in palestra serve trovare la prossima sessione.
Dal file al piano
Foglio 02Come funziona
Il tuo programma.
Nell'app dell'atleta.
Continui a scrivere e inviare il programma come sempre. L'atleta lo carica e puoi aprire il suo piano quando si collega con il tuo codice PT.
Scrivi come sempre
Prepari il programma nel tuo formato e lo invii all’atleta. Non c’è un modello da configurare.
Il tuo metodoPDF, RTF, ODT o ExcelL’atleta lo carica
Scarica gratis l’app, carica il programma e, se vuole collegarti, inserisce il tuo codice PT.
iPhone e iPadAndroid in arrivoApri il suo piano
Con il tuo account PT, nell’app vedi le sessioni che l’atleta ha completato e i carichi registrati.
Vista PTpiano per atleta
Nel selettore dei piani
Vedi le sessioni completate, piano per piano.
Quando un atleta si collega con il tuo codice PT, puoi aprire il suo piano. Nell'esempio, 4 sessioni su 20 sono segnate come completate nell'app: il 20% di quel piano.
La percentuale conta solo le sessioni segnate come completate nell'app, non la presenza in palestra o i risultati ottenuti.
Pronto a partire?Richiedi l'accesso alla beta
Foglio 03Dal file all'app
Il file resta tuo.
La sessione diventa navigabile.
Continui a mandare il programma che hai scritto. L'atleta lo carica nell'app e trova settimane, sessioni e serie da seguire.
Programma PDF
Nel fileCerca la prossima sessione nel file
Scorre le pagine del programma prima di iniziare.
Trasforma le percentuali in kg
Calcola il carico di ogni serie a partire dal massimale.
Ricorda dove è arrivato
Tiene nota delle serie e delle sessioni completate fuori dal file.
GymBrosky
Piano nell'appTrova la prossima sessione
Apre il piano nell'app e vede la prossima sessione da fare.
Conferma le serie
Ogni serie ha un carico suggerito: lo conferma o lo corregge con un tocco.
Segue i recuperi indicati
Quando il programma prevede un recupero, usa un timer con notifica.
Esempio · Squat
4x6 @ 75%
(90kg)
- Serie 1, completata
- Serie 2, completata
- Serie 3, in corso
- Serie 4, da fare
L'atleta conferma o corregge i dati di ogni serie. Puoi aprire il suo piano nell'app quando si collega con il tuo codice PT.
Vuoi vedere il tuo programma nell'app? Richiedi l'accesso alla beta.
Richiedi l'accesso alla betaPer il tuo lavoro di coach
Il tuo metodo, nell'app.
Dal programma che invii alle serie che l'atleta registra, puoi seguire ciò che è stato fatto senza cambiare come programmi.
I carichi seguono i massimali
L'app suggerisce i kg dai massimali dell'atleta. Se tu o l'atleta aggiornate un massimale, i carichi delle sessioni ancora da fare si ricalcolano.
Vedi le sessioni completate
Dall'app apri il piano di ogni atleta collegato e leggi le sessioni completate e i carichi registrati nelle serie.
Scrivi e invia come sempre
Continui a mandare il programma ai tuoi atleti. Per seguirli nell'app, basta che inseriscano il tuo codice PT.
Più atleti, ciascuno col suo piano
Durante la beta non c'è un limite al numero di atleti collegati al tuo account PT.
Anche vicino alla gara
Apri il piano dell'atleta e vedi quali sessioni ha completato, anche durante un blocco pre-gara.
GymBrosky non è affiliato a FIPL, FIPE o FIAP-PL.
Da Firenze
Fabrizio Anichini
Fondatore e sviluppatore di GymBrosky
Un programma scritto bene merita di essere usato bene.
Mi alleno con programmi di forza strutturati. Tra percentuali, massimali e serie, il foglio che ricevevo era pieno di informazioni utili ma scomodo da consultare durante una sessione.
Ho costruito GymBrosky per portare quel programma nell'app: l'atleta trova la prossima sessione, i carichi suggeriti e le serie da registrare. Il coach continua a scrivere il programma nel proprio formato.
Come funziona la privacy
I tuoi programmi. Le persone giuste.
Dove sono archiviati
Programmi e dati di allenamento sono archiviati in Europa.
Chi vede un piano
Un piano è visibile all'atleta e al personal trainer che ha collegato. Non addestriamo modelli sui programmi caricati.
Controllo dell’account
Puoi richiedere l'eliminazione dell'account dall'app. Un PT con clienti attivi deve prima scollegarli.
Domande frequenti
Prima di cominciare.
Funziona con il mio formato di programma?
L'atleta può caricare un PDF, RTF, ODT o Excel (.xls e .xlsx). L'app legge settimane, sessioni ed esercizi dal documento, ma un'elaborazione può fallire. Le immagini scannerizzate non sono supportate.
Quanto tempo richiede il setup?
Non devi configurare un modello: continui a scrivere e inviare il programma come fai già. L'atleta lo carica nell'app e inserisce il tuo codice PT se vuole collegarsi a te.
I miei atleti devono scaricare qualcosa?
Sì. L'app è gratuita su App Store per iPhone e iPad. Android è in arrivo. L'atleta carica il programma e può collegarti con il tuo codice PT.
Cosa vedo io dei miei atleti?
Dall'app apri il piano attivo di ciascun atleta collegato: vedi le sessioni completate e le serie registrate. Oggi non c'è una dashboard web per i coach.
Posso usarlo con più atleti?
Sì. Durante la beta non c'è un limite al numero di atleti collegati al tuo account PT; ciascuno ha il proprio piano.
Posso usare GymBrosky anche per allenarmi?
Sì. Con il tuo account PT puoi caricare il tuo programma personale e passare dal tuo piano a quelli dei tuoi atleti. Se hai un tuo coach, puoi collegarlo con il suo codice PT dalle Impostazioni e scollegarlo quando vuoi. Non è obbligatorio.
Chi può vedere i programmi?
Ogni atleta vede il proprio piano. Il personal trainer che ha collegato può vederlo dall'app; gli altri coach non vedono i piani dei tuoi atleti.
Foglio 04Accesso alla beta
Gratis durante
la beta.
Cerchiamo coach e personal trainer italiani di powerlifting o fitness di forza disposti a usare GymBrosky con i loro atleti e a darci un feedback onesto.
Questo modulo è per chi allena altre persone. Ti alleni da solo? L'app per atleti è già su App Store
Beta per coachRichieste aperte
Costo durante la beta
€0
/ mese
Durante la beta
Cosa include
- Nessun modello da configurare: i tuoi atleti caricano il PDF, RTF, ODT o Excel che scrivi già
- App per tutti i tuoi atleti (illimitati durante la beta)
- Con il tuo codice PT apri il piano di ogni atleta e vedi le sessioni completate
- Un canale per dirci cosa manca e influenzare la roadmap
Non incluso ancora
- Dashboard web per coach (in arrivo)
- App Android (in arrivo)
Foglio 05Per iniziare
Pronto a semplificare
il lavoro
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- Gratis in beta
- Nessuna carta di credito
- Atleti illimitati durante la beta